Целью групповых занятий по плаванию является общее оздоровление, закаливание, всесторонняя физическая нагрузка и расслабление! В соответствии с целями определяются задачи:
Укрепление иммунитета;
Укрепление опорно-двигательного аппарата;
Расслабление мышц и связок;
Решение проблем психо-эмоционального состояния, расслабление через плавание;
Развитие координационных способностей;
Групповые занятия
Cоветуем
Групповые занятия
2 тренировки в день
Ежедневно - творческая мастерская с квалифицированными педагогами
Двухразовое питание + кислородный коктейль
Игры на свежем воздухе
Длительность 1 занятия -60 минут
10 рабочих дней с ПН по ПТ
Развернуть
Хит
Групповые занятия
Обучение
Совершенствование
Здоровая спина
Длительность 1 занятия -60 минут
Блок занятий -1 месяц
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
20 занятий
3600 ₽
5760 ₽
7200 ₽
8640 ₽
9600 ₽
Групповые занятия
1 занятие – 60 минут
Блок занятий – 1 месяц
Ежедневно с Пн по Сб
4 занятия
8 занятий
12 занятий
4080 ₽
7200 ₽
8160 ₽
Экономия 960 ₽
10800 ₽
12240 ₽
Экономия 1440 ₽
Групповые занятия
Водное поло имеет много физических преимуществ. Они включают в себя значительное увеличение выносливости, скорости, а также улучшение координации, ориентации и баланса. Подобно плаванию, водное поло также развивает легкие и сердечно-сосудистую систему.
Тренировки в воде способствуют активному жиросжиганию в том числе!
Благодаря высокоинтенсивной интервальной тренировке, вы станете другим человеком, укрепив свое физическое и психологическое состояние.
Тренировки в воде способствуют активному жиросжиганию в том числе!
Благодаря высокоинтенсивной интервальной тренировке, вы станете другим человеком, укрепив свое физическое и психологическое состояние.
1 занятие – 60 минут
Блок занятий – 1 месяц
Занятия: Пн, Ср, Пт
4 занятия
8 занятий
12 занятий
4080 ₽
7200 ₽
8160 ₽
Экономия 960 ₽
10800 ₽
12240 ₽
Экономия 1440 ₽
Групповые занятия
АКВАФИТНЕС – это, как и следует из названия, фитнес на воде. Проводятся занятия в бассейне, но уметь плавать для этого совсем не обязательно. На воде Вас будет держать специальный пояс. Нагрузки в аквааэробике Вы получаете за счет преодоления сопротивления воды. Но вместе с тем, вес человека в воде уменьшается, и нагрузка на позвоночник снижается. Тем самым такая аэробика может рекомендоваться людям с лишним весом или с проблемами в области опорно-двигательного аппарата. Особенно эффективны занятия в бассейне для укрепления мышц брюшного пресса и спины.
1 занятие – 60 минут
Блок занятий – 1 месяц
Ежедневно с Пн по Сб
4 занятия
8 занятий
12 занятий
4080 ₽
7200 ₽
8160 ₽
Экономия 960 ₽
10800 ₽
12240 ₽
Экономия 1440 ₽
Групповые занятия
При такой методике обучения набирается группа от 4-10 человек, у которых уровень подготовки примерно одинаковый. Под эту группу составляется определенная программа обучения, по которой они начинают работать.
Плюсы группового занятия плаванием :
• Позволяет найти новых друзей;
• Присутствует соревновательный элемент. Хочется каждое движение сделать лучше, чем остальные;
• Легче преодолеть свои комплексы и страхи, так как в группе все одинакового уровня и с похожими проблемами;
• Мотивирует Вас двигаться дальше и не пропускать занятия, чтобы не отстать от остальных.
Плюсы группового занятия плаванием :
• Позволяет найти новых друзей;
• Присутствует соревновательный элемент. Хочется каждое движение сделать лучше, чем остальные;
• Легче преодолеть свои комплексы и страхи, так как в группе все одинакового уровня и с похожими проблемами;
• Мотивирует Вас двигаться дальше и не пропускать занятия, чтобы не отстать от остальных.
1 занятие – 60 минут
Блок занятий – 1 месяц
Ежедневно с Пн по Сб
4 занятия
8 занятий
12 занятий
4080 ₽
7200 ₽
8160 ₽
Экономия 960 ₽
10800 ₽
12240 ₽
Экономия 1440 ₽
